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做一個情緒穩(wěn)定的人

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2023-09-07
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  前些天刷到這么一個新聞,“一位媽媽暈倒了,在這個緊急時刻,她五歲的女兒情緒十分穩(wěn)定,先是給120打電話來救治她,然后給離家近的老師打電話來家里幫忙捎帶自己上學,最后給出差的爸爸電話告知現(xiàn)在的情況…”。
      看到這個新聞時,就覺得這個小女孩真的很厲害。平日里這么大的小朋友遇到事情多半情緒較大,而她能夠做到情緒穩(wěn)定,跳過情緒直接處理問題,而且安排的合理又妥當,還完全不耽誤自己該做的事,真的是非常難得了。
      其實,情緒穩(wěn)定對我們成年人來說也是比較難得的品質(zhì)。生活中,亦或是工作中,我們可能會因為一些外界的事物或者他人的行為產(chǎn)生失落、受挫、憤怒等等的各種情緒,這些情緒進而又很容易影響到我們的生活與工作。一個人的情緒管理,會直接影響到他做事的結(jié)果,而不穩(wěn)定的情緒,往往也會造成一些不好的后果。
      都說在失控的情緒里,隱藏著失控的人生。我們要學會去控制自己的情緒,做一個情緒穩(wěn)定的人。生活中,各種情緒的起伏變化彰顯著我們生命的鮮活和豐富,所以我們不能去一概否定。真的有很不開心的時候,無所謂,我們也可以以合理的方式盡情釋放自己的情緒。只是當我們遇到事情,狀態(tài)不好的時候,不要過分被情緒左右,要學會穩(wěn)定自己的情緒,先讓自己冷靜下來,然后再把目光全部聚焦于解決當前的問題上。
      生命之中,所有的情緒都是正常的。我們要學會去接受生命中的每個小小的起伏,不管好的或是壞的;也要學會和各種情緒共存,懂得掌控自己的情緒,做一個情緒穩(wěn)定的人。
       (大客戶管理部 李楊猛)